اليوجا الهوائية

Aerial yoga 

مزيج من الفنون واللياقة البدنية ، تقدم اليوجا الهوائية العديد من الفوائد الجسدية والنفسية: تحسين المرونة والاستقرار والتوازن. أشارت دراسة أجريت عام 2019 إلى أن الرياضيين الهوائيين يتمتعون بمرونة وتوازن وقوة استثنائية

بيلاتيس جوية

Aerial pilates

البيلاتس الهوائية هي تمرين قوي لتكييف الهواء. قم بتمديد تقنية البيلاتيس الكلاسيكية والمعاصرة في تمارين Mat و Reformer و Cadillac و Ladder Barrel في الهواء! نستخدم أرجوحة مع الركاب

اليوجا الهوائية للأطفال

Aerial4kids 

توفر اليوجا الهوائية تجربة استرخاء حسية للأطفال. تم تصميم الأوضاع العلاجية مع التركيز على الجهاز العصبي المركزي الذي يعزز التكامل الحسي والتنظيم الذاتي.

نحن نلعب!!! كثيرًا ، نقوم بعملية إحماء مذهلة من خلال ممارسة الألعاب.

نستخدم أراجيح شبكية (صغيرة) للأطفال من سن 3 سنوات.

Bungee fitness 

Bungee Fitness هو برنامج تدريبي ممتع ، منخفض التأثير ، عالي الطاقة للقلب والمقاومة مع تمارين مصممة خصيصًا للموسيقى. توفر حبال البنجي الفردية الخاصة بها مقاومة للحركة والطفو من أجل تمرين القلب الحارق للسعرات الحرارية.

نحن نحرق!!!!!!! سعرات حرارية!! و استمتع

aerial yin yoga

ما هو مفهوم يوجا الين؟

يوجا الين هو أسلوب لليوجا بطيء الخطى كتمرين ، يتضمن مبادئ الطب الصيني التقليدي ، مع وضعيات الأساناس (المواقف) التي يتم الاحتفاظ بها لفترات زمنية أطول من الأساليب الأخرى. يمكن للممارسين المتقدمين البقاء في أسانا لمدة خمس دقائق أو أكثر.

\ بينما تركز يانغ يوغا على العضلات ، تركز يوجا الين على الأنسجة الضامة العميقة ، مثل اللفافة والأربطة والمفاصل. إنه أبطأ وأكثر تأملاً ، مما يمنحك مساحة للالتفاف إلى الداخل والاستماع إلى كل من عقلك والأحاسيس الجسدية في جسمك.

couples, aerial fitness  and yoga level 2

الأزواج اليوغا واللياقة البدنية والألعاب البهلوانية

اللياقة الهوائية هي تمرين على غرار اليوجا يستخدم أرجوحة لتدريب القوة والتوازن وعمل الوضعية. تشمل الفصول المقدمة ، والأطفال ، والرقص ، والألعاب البهلوانية الآمنة.

نحن نفعل الأزواج ، واللياقة البدنية مع أجسامنا والأرجوحة الأساسية والألعاب البهلوانية.