About Aerial Hammock Pilates

حول أرجوحة بيلاتيس الهوائية

في البيلاتس الهوائية ، يتم استخدام الأرجوحة كدعم لدعم وتعديل تمارين البيلاتيس المختلفة. يؤدي الممارس سلسلة من الحركات التي تشرك النواة وتعزز المحاذاة وتعزز القوة والمرونة أثناء استخدام الأرجوحة للمساعدة أو المقاومة

Improved Core Strength

تحسين القوة الأساسية

تركز تمارين البيلاتس الهوائية على محاذاة الجسم بالكامل ، والحفاظ على توازن العضلات المتعارضة والنطاق الأمثل للحركة في جميع أنحاء مفاصلك.

فوائد:

طريقة البيلاتس الهوائية هي ممارسة مبتكرة تجمع بين التأرجح الحر والتمارين التقليدية من طريقة بيلاتيس وتكييف الجسم والتمارين البهلوانية للفنون الهوائية. إنه يحفز ويتحدى قلبنا (Powerhouse) ، ويوفر تقوية العضلات ، ويحاذي عظام العمود الفقري لدينا ويخفف الضغط عن مفاصلنا.

هل بيلاتيس الهوائية صعبة؟

ينتج عن هذا المزيج متعة ولكن نوعًا من التمارين الصعبة ، مع الكثير من الفوائد المضادة للجاذبية ، بما في ذلك تخفيف ضغط العمود الفقري ، والمرونة المعززة ، وتحسين حركة المفاصل ، على سبيل المثال لا الحصر.

What is the saying for Pilates?

“Change happens through movement, and movement heals”

ما هو قول بيلاتيس؟
"التغيير يحدث من خلال الحركة ، والحركة تلتئم"

joseph pilates