sobre Aerial Hammock Pilates / Pilates Eéreo

En Aerial Pilates o pilates aéreo, la hamaca se utiliza como apoyo para apoyar y modificar varios ejercicios de Pilates. El practicante realiza una serie de movimientos que involucran el núcleo, promueven la alineación y mejoran la fuerza y la flexibilidad mientras utilizan la hamaca para asistencia o resistencia.

 Fuerza central mejorada 

Los entrenamientos de Pilates aéreos se centran en la alineación de todo el cuerpo, manteniendo un equilibrio de los músculos opuestos y un rango de movimiento óptimo en todas las articulaciones.

 Beneficios:

El método Aerial Pilates es una práctica innovadora que combina el swing libre con los ejercicios tradicionales del método Pilates, el Acondicionamiento Corporal y los ejercicios acrobáticos de las Artes Aéreas. Estimula y desafía nuestro núcleo (Powerhouse), ofrece fortalecimiento muscular, alinea nuestros huesos de la columna vertebral y descomprime nuestras articulaciones.

 ¿Es difícil el Pilates aéreo?

Esta combinación da como resultado un tipo de entrenamiento divertido pero desafiante, con muchos beneficios antigravedad, que incluyen descompresión de la columna, flexibilidad mejorada y movilidad articular mejorada, solo por nombrar algunos.

¿Cuál es el dicho de Pilates?
“El cambio sucede a través del movimiento, y el movimiento cura”

joseph pilates