About Aerial Hammock Pilates & воздушный пилатес

В аэропилатесе гамак используется в качестве опоры для поддержки и модификации различных упражнений пилатеса. Практикующий выполняет серию движений, которые задействуют ядро, способствуют выравниванию и повышают силу и гибкость, используя гамак для помощи или сопротивления.

Улучшенная прочность ядра

Воздушные тренировки пилатеса сосредоточены на выравнивании всего тела, поддержании баланса противоположных мышц и оптимального диапазона движений во всех суставах.

преимущества:

Метод аэропилатеса — это инновационная практика, которая сочетает в себе свободное раскачивание с традиционными упражнениями из метода пилатеса, закалки тела и акробатических упражнений аэроискусства. Он стимулирует и бросает вызов нашему кору (Powerhouse), укрепляет мышцы, выравнивает позвоночник и разгружает суставы.

Воздушный пилатес — это сложно?

Эта комбинация приводит к веселой, но сложной тренировке с множеством преимуществ антигравитации, включая декомпрессию позвоночника, повышенную гибкость и улучшенную подвижность суставов, и это лишь некоторые из них.

обучение, одобренное йога-альянсом

What is the saying for Pilates?

“Change happens through movement, and movement heals”

joseph pilates